林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康

作者： 林大厨修炼地

简单快手，家常菜

用料

• 青菜 适量
• 蒜蓉 适量

林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法步骤

步骤 1

1。备料，菜洗净，切蒜蓉 2。油烧热，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一会，盖锅盖闷2分钟 3。将青菜翻面，再烧1-2分钟，加盐鸡精翻炒均匀即可

步骤 2

减肥多食低热量果蔬

步骤 3

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菜谱创建时间：2017-06-28 10:55:17