蜂蜜蔬菜泥

作者： 钰儿美食Y

夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！

用料

• 蜂蜜 25克
• 毛豆 80克
• 土豆 1个
• 酸牛奶 40克
• 糖 1勺
• 葡萄干 8克

蜂蜜蔬菜泥的做法步骤

步骤 1

先准备好蜂蜜

步骤 2

开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水

步骤 3

备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加

步骤 4

锅内烧开水，放入毛豆煮熟

步骤 5

煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去

步骤 6

土豆削皮切成薄片

步骤 7

放在盘子里，上锅蒸熟即可

步骤 8

将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥

步骤 9

再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加

步骤 10

加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧

步骤 11

加入少量葡萄干调拌

步骤 12

装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

蜂蜜蔬菜泥的小贴士

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶 2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放 3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可

菜谱创建时间：2017-06-16 15:01:55