夏日特备【Overnight燕麦】

作者： Penelope。

用料

• 燕麦片（oat） 适量
• #sweetener（可选）
• 酸奶
• 希腊酸奶
• 蛋白粉
• 枫糖浆 一般是希腊酸奶加枫糖浆的我
• #可选
• 奇亚籽
• #水果（根据自己口味搭配）
• 香蕉
• 油桃
• 草莓
• 覆盆子
• #可选
• 牛奶
• 杏仁奶
• 椰奶

夏日特备【Overnight燕麦】的做法步骤

步骤 1

瓶子最下层垫麦片

步骤 2

加入希腊酸奶/老酸奶/加入各种自己喜欢的口味的糖浆

步骤 3

加入奇亚籽 （可选）

步骤 4

加入水果

步骤 5

倒入牛奶/香草奶/杏仁奶/...

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步骤 6

步骤 6

盖上瓶盖！晃匀！

步骤 7

入冰箱过夜

步骤 8

第二天早上起床拿出，可以放到常温，在最上层加入各种自己想吃的浆果，坚果等。 开吃~！

菜谱创建时间：2017-06-06 00:57:27