首先呢，说说四种smoothie的准备阶段~ 将新鲜2 cups草莓切块，1根香蕉切厚片，放自封袋，为了方便用记号笔注明放的啥~
将3个奇异果、1根香蕉切小块，放自封袋。
菠萝切小块，取1 cup菠萝，1个去籽的橙子果肉，1个中等大小芒果肉，放进自封袋。
将1 cup草莓、1 cup蓝莓、1/2树莓、1/2小红莓放进自封袋。
平时放冰箱冷冻层，可保持味道与口感达2~3个月哟~超级方便~
制作超经典的草莓香蕉smoothie： 在搅拌机里依次放入1 1/2 cup牛奶(就是1杯半牛奶(ӦｖӦ))、1 cup希腊酸奶、1份冷冻的草莓香蕉果肉，打至顺滑，即可。
非常少女心的粉色~
制作清爽健康的绿色smoothie： 在搅拌机里放入1 cup牛奶、2 cups Spinach(据说是也是菠菜的一种)，打至完全融合
再加入1 cup希腊酸奶、1份冷冻的奇异果香蕉果肉，打至顺滑，即可。
清爽健康的绿色~
制作热带风情smoothie： 在搅拌机中依次加入1 1/2 cups牛奶、1 cup酸奶、1份冷冻的热带水果果肉，打至顺滑，即可。
自带阳光的橙色~
在搅拌机中依次加入1 1/2 cups牛奶、1 cup希腊酸奶、1份冷冻混合莓子，打至顺滑，即可。
酸爽解渴的紫色~
1、希腊酸奶英文即Greek yogurt，是一种质地浓稠但口感细腻，酸得很有层次的酸奶，国内小伙伴可以考虑用老酸奶或者其他质地浓稠的酸奶代替，以保证smoothie的口感 2、 Spinach字典给出的翻译是菠菜，但是跟国内的菠菜长相不太一样，是小圆片形状，超市可能有，或者也可以用国内菠菜试试。