银耳麦片营养粥

作者： 明雅美食记

银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。

用料

• 银耳 50克
• 燕麦片 50克
• 鲜牛奶 220ml
• 枸杞 20克
• 核桃仁 20克
• 冰糖 适量

银耳麦片营养粥的做法步骤

步骤 1

银耳洗净，提前浸泡2小时备用。

步骤 2

燕麦片备用。

步骤 3

新鲜纯牛奶备用。

步骤 4

核桃仁洗净备用。

步骤 5

枸杞洗净备用。

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步骤 6

步骤 6

准备适量冰糖备用。

步骤 7

锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。

银耳麦片营养粥的小贴士

喜欢甜粥的，可以加入冰糖或蜂蜜、白糖等调味。

菜谱创建时间：2017-05-22 16:39:06