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儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼
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作者:
生活因美食而精彩
三文鱼营养丰富,做法简单,除了生食之外,用橄榄油煎一下也很好吃哦😊
用料
三文鱼
少许盐
少许研磨黑胡椒颗粒
黄瓜(或其他蔬菜打底)
少许橄榄油
儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼的做法步骤
步骤 1
三文鱼一块,一分为二,将少许盐抹在表面~
步骤 2
热锅,冷油(一点点橄榄油既可),将三文鱼放入,转小火煎约两三分钟,翻个面再煎三分钟既可~
步骤 3
最后,撒上黑胡椒研磨颗粒,摆盘~
菜谱创建时间:2017-05-14 17:16:21
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