宝宝辅食：超萌香菇汉堡-24M+

作者： 窝小芽官方账号

微信公众号:窝小芽 公众号ID：babycooking 个人微信号：woxiaoya1 每日更新宝宝营养及烘焙食谱 谢谢你喜欢小芽的食谱，欢迎分享和转发哦，谢谢 一直很喜欢做宝宝餐，不仅仅是营养健康，还可以各种童趣十足。 今天做香菇汉堡，很久之前在一个日本网站上看到的，他们加了芝士片直接用烤的，今天我们用蒸的，加的食材是小芽根据营养搭配选择的，大家也可以根据自己情况做些调整。 味道试下就知道啦，里面的肉饼吸满了蔬菜和香菇的汤汁，超级嫩，搭配上鲜美的香菇和其他蔬菜，吃过一次绝对忘不了。 做法也很简单，因为给小宝宝食用，西红柿我一起放进去蒸了哈，如果宝宝大了，西红柿可以蒸完后再放。 适合年龄：2岁以上 难度：易 制作时间：20分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、碗等 小芽营养问答 香菇的营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌等多种营养素，不饱和脂肪酸，多种氨基酸和酶。 香菇中还含有可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，这是其它蔬菜不具备的，经常食用可预防儿童因缺乏维生素D而引起的佝偻病。 香菇非常适合宝宝食用，但给小小宝食用需要切碎。

用料

• 香菇 6个
• 猪肉 60g
• 淀粉 10g
• 小西红柿 3-4个
• 鸡蛋 1个
• 芦笋 3根
• 有机酱油/盐 一点点
• 》建议选择带一点点肥肉的猪肉。 》香菇尽量选择大小差不多滴。
• 》也可以选择大西红柿哈，选个头小一点的就可以啦。

宝宝辅食：超萌香菇汉堡-24M+的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，猪肉选择带一点点肥肉的，香菇去蒂洗净备用。

步骤 2

将小西红柿洗净切片。

步骤 3

烧开一锅水，放入芦笋焯水1分钟左右。小芽直接放在蒸锅中焯水了哈，这样热水等会可以直接用来蒸香菇，嘿嘿。

步骤 4

将猪肉洗净沥干，用刀切成小块，放入料理机中搅拌，当然也可以用刀切哈。

步骤 5

将肉泥取出放入碗中，加入淀粉和盐，用筷子顺时针充分搅拌均匀。

展开全部

步骤 6

步骤 6

取1个香菇，先铺一层步骤4中的肉泥，放上提前准备好的芦笋和西红柿片，然后再盖上1个香菇。同样方法完成3组哈。

步骤 7

把香菇汉堡放在盘子中（蒸的时候会出汁），放入蒸锅，上锅蒸15-20分钟左右，蒸的时候根据火候等自己调整哈。

步骤 8

蒸的同时准备一个煎锅，热锅，刷一层植物油，将鸡蛋打散倒入，旋转锅摊成薄饼，煎成金黄色出锅，用刀切成和香菇差不多大小备用。

步骤 9

将蒸好的香菇汉堡取出，拿掉上面的香菇盖，放上一片煎蛋，然后把香菇再盖上。

步骤 10

嘿嘿嘿，好玩又营养的香菇汉堡哦，里面的肉饼吸满了蔬菜和香菇的汤汁，超级嫩，搭配上鲜美的香菇和其他蔬菜，吃过一次绝对忘不了。

步骤 11

对了，蒸出来的汤汁味道也超级鲜美的哈.....

菜谱创建时间：2017-05-07 19:31:37