荷兰豆山药炒墨鱼卷

作者： 厦门美娜子

美娜子墨鱼卷以天然墨鱼肉墨鱼汁纯手工制作而成，我们的产品口感更厚实满口墨鱼的Q感跟原汁原味在味蕾回味，墨鱼除自身含有高蛋白质和人体所需的氨基酸外，抗老，并还含大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能，重点还特别好吃。

用料

• 墨鱼卷 1条
• 山药 200g
• 荷兰豆 100g
• 蒜 1根
• 胡萝卜 半根
• 盐 6g
• 辣椒 1根

荷兰豆山药炒墨鱼卷的做法步骤

步骤 1

锅热后下少许橄榄油，爆香蒜尾后。

步骤 2

放入胡萝卜翻炒2-3分钟后。

步骤 3

放入墨鱼卷翻炒几下。

步骤 4

放入荷兰豆，翻炒至差不多熟度时。

步骤 5

放入山药、红辣椒炒至熟后即可。

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步骤 6

步骤 6

成品。

菜谱创建时间：2017-05-03 16:52:32