饮膳养生 祛湿润滑 有机薏仁（米）绿豆糊

作者： ARiS

对于喝粥却只喝汤不吃米的人，把豆粥打成糊状是一个保全营养不浪费的好方案。 糊状的口感润滑不粘嗓子。

用料

• 有机薏仁（米） 5汤匙
• 有机绿豆 5汤匙
• 矿泉水 1L
• 蜂蜜 适量

饮膳养生 祛湿润滑 有机薏仁（米）绿豆糊的做法步骤

步骤 1

薏仁:绿豆=1:1，洗净入陶瓷锅

步骤 2

加入1L矿泉水后，旺火煮沸后，调至文火煲30min

步骤 3

将煮好的豆仁与汤2:1放入榨汁机打匀

步骤 4

入杯，加适量蜂蜜，即饮

菜谱创建时间：2017-04-26 16:45:31