准备一个鸡腿,用冷水泡透血水,厨房纸巾擦干后用叉子叉洞,用盐抹遍鸡腿,方便入味。
蒜切末,葱姜分别切段、片。
盘子里倒入生抽、老抽、料酒。
将叉烧酱抹遍鸡腿后放入调料盘中,放葱姜蒜抓匀,覆盖保鲜膜放入冰箱冷藏一晚。
土豆、洋葱、甜椒切块备用(甜椒忘了拍)。
将腌好的鸡腿去掉葱姜蒜,连汤汁倒入铺好锡箔的烤盘里,倒入适量橄榄油,放入蔬菜,撒些盐和胡椒粉,混合均匀,预热烤箱上下火190℃。
将烤盘放入完全预热好的烤箱中下层,烘烤40~50分钟,注意上色情况,不要烤焦了。
出炉装盘装饰薄荷叶子就大功告成了,色泽红亮,咸香适口,做早、午餐都很美味。
鸡腿腌透很重要,入味;喜欢香草味道可以加百里香、迷迭香或者意大利混合香料;蔬菜尽量选择含水份少的,避免出水过多;喜欢吃脆皮的,可以在八成熟时,在鸡腿上抹些蜂蜜。