营养早餐

作者： 星语07

昨天闺女说蔬菜粥好喝，今天我就又练习做了一下，半小时左右弄完早餐摆到桌子上，正好晨曦洒进来，闺女入坐……阳光，女孩，美食……

用料

• 大米 三大小勺
• 小白菜胡萝卜芦笋口蘑小西红柿秋葵苦菊 适量
• 虾仁 三四个
• 盐 适量
• 熟鹌鹑蛋 几个
• 香蕉猕猴桃丑桔 各一个
• 芝士片 一片
• 草莓酱 适量
• 土司和面包

营养早餐的做法步骤

步骤 1

先把水和米放电饭锅按熬粥键，然后炒菜锅烧水烧水，水开后加点盐放芦笋，有几个秋葵也焯水了但不是放粥里的，翻个捞起放凉水备用

步骤 2

捞起芦笋的水再次烧开，关火加入小白菜胡萝卜捞起放凉水备用

步骤 3

清洗口蘑，然后把三个口蘑切片放入粥锅同煮，小白菜切碎，胡萝卜丁，虾仁切段备用

步骤 4

粥还没好，这个时候可以摆盘 ，香蕉切半再切段，猕猴桃剥皮切片，摆上，再剥几个丑桔

步骤 5

烧平底锅小火抹点黄油烤面包和火腿肠

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步骤 6

步骤 6

鹌鹑蛋剥皮切去小顶，西红柿对半切开挖去肉，扣在鹌鹑蛋上做成小蘑菇，摆上火腿当土芦笋苦菊秋葵当草，土司中间夹芝士片，点缀草莓酱，拍照开吃，是不是很营养美味哪

菜谱创建时间：2017-04-23 08:18:41