小银鱼松

作者： ~月亮~~

家里有个甜蜜的负担，我的宝贝儿子还不到三周岁，他有点挑食，鱼🐟对儿子来说即麻烦又怪味，麻麻给宝贝花心思做饭从来没有嫌弃麻烦，以前也给宝贝做过肉松，相对起这个银鱼肉松简直太简单了，而且银鱼蛋白高脂肪低，除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银鱼有很好的滋补作用，人为银鱼性质平和，并且能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。

用料

• 银鱼 一斤

小银鱼松的做法步骤

步骤 1

银鱼大量上市的季节，如果辜负就太可惜了，一斤银鱼，也叫面条鱼，洗干净控干水

步骤 2

用微波炉或烤箱叮干水分，此时的小银鱼已经是熟的啦

步骤 3

炒锅放油慢慢炒吧，银鱼自带盐份无需再加盐，因为是做给宝宝吃我连酱油都没加过，有点耐心，就小火炒啊炒，炒到干干为止

步骤 4

好啦，功夫不负有心人，真的是很松很酥，拌粥吃是最快手的早餐搭配了

步骤 5

当然，如果喜欢吃辣再加些咖喱粉或辣椒粉吧！

菜谱创建时间：2017-04-22 18:21:59