洋葱切碎，黑芝麻以外所有材料加入，搅打均匀。
预热烤箱200度，这边装烤盘
装好刚好12个
表面撒上黑芝麻
入烤箱，28分钟（按自己烤箱温度脾气调节），注意多观察，有必要时候盖锡箔纸
好啦，晾冷后可以装人冷冻室。
番茄淋酱，加上就像瑞典肉丸。只需要蔬菜（最好是浅色的，比如莲花白，花椰菜）煮软。与番茄全部放进blender，不加水，嗡嗡成泥装，然后加入盐，黑胡椒，香草碎，番茄膏，甜菊糖1茶匙，熬成浓稠。即可。