用APP打开

没有一滴油的燕麦饼干

393人浏览 6人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
一直加班到很晚特别容易嘴馋,大晚上的饼干薯片下去,不顶饱又长肉还特别不健康。既然喜欢吃饼干,于是就想到了燕麦,不如做个燕麦饼干,即能磨磨牙,又能随想随吃,方便!根本不需要碗,勺,热牛奶,糖,吧啦吧啦一堆。那么,问题来了,如果是常规的饼干做法,又是糖油粉热量三巨头的组合拳,失去了健康小食的意义。既然写了菜单,必须要来个不一样的,无油,低糖,无面粉,连鸡蛋都不用,顺便把家里剩下的的蔓越莓干,杏仁片,椰蓉都往里面塞~撸起袖管,come on~

用料

没有一滴油的燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

把燕麦,奶粉,冷牛奶(注意注意!敲黑板了啊!一定是冷牛奶,或是冰牛奶,用来保持燕麦片片分明,若用热水,那只能等着吃燕麦粥了。)麦芽糖,元贞糖 ,掐成小粒的蔓越莓干全倒入容器中搅拌均匀。因为没有用鸡蛋,所以全靠冷牛奶和麦芽糖来做粘合剂了。若感觉太干,可分多次,少量少量的加牛奶,别太贪心呀,多加10克g就行啦,否则烘烤的时候就要多花时间了。喜欢甜口的可多加糖和麦芽糖的用量,能将燕麦塑形的程度就行。

步骤 2

将燕麦塑形,圆的,扁的,方的,三角的,爱心的,都随意。怎么开心怎么来。图上我捏了个三角形的。

步骤 3

每个25g,做了15个厚款的,约6毫米那么厚呢。用的三能28x28的金盘,正好都能放下。上面垫了烘焙纸,没有用锡纸的原因是,方子无油,怕粘。在捏燕麦的同时,烤箱上下180℃预热十分钟。上下160℃,中层,25分钟后翻面再同样温度25分钟。出来的燕麦饼干很脆很脆,即使我做的很厚,也已经够脆了。如果喜欢内心软软的,只需烤一面15分钟就行啦。

步骤 4

出烤箱后,冷却到燕麦饼干没有热度,装入小袋袋。随吃随取,随身携带,早饭来不及吃,带上2块,地铁上吃。对了,燕麦饼干比较硬脆,最好再带上牛奶或水。

步骤 5

美美哒~

菜谱创建时间:2017-04-16 19:04:54
打开App收藏