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河南菜馍

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作者: y涵
在减脂营发了这个菜馍(其实是我婆婆做的),有人问怎么做,答应了别人发做法,就自己试试手,看着还行😁 可以换成全麦粉,更加减脂😊

用料

河南菜馍的做法步骤

步骤 1

准备好面粉,水

步骤 2

把面粉和适量水和到一起,水量自己适量加,和到不粘手,有不觉得太硬即可,揉好面放着醒一会儿,

步骤 3

青菜洗好切好,加调料(香油,盐,十三香等)拌好,其实我自己觉得韭菜加苋菜的最好吃,也可根据个人口味加香菜和葱,也可以加粉丝或粉条,比较吸水分,我家除了这个菜,今天没其他菜,凑合做了,

步骤 4

把醒好的面分成两等分,

步骤 5

揉光滑最好,我比较懒,随便揉一下

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步骤 6
步骤 6

案板上撒上干面粉,擀的时候来回翻一下,过程中撒适量干面粉,以防饼沾到案板上,擀成两张薄薄的饼(其实就是烙馍,这个才是技术活,小时候看姥姥擀,又快又薄,那叫一个漂亮!),我用最笨的方法擀,弄成就行,第一次擀,对自己挺满意,😊

步骤 7

擀好的一张饼放在锅排上(提前在锅排上撒上干面粉),把拌好的青菜倒在其中一张薄饼上。

步骤 8

一个鸡蛋,打散

步骤 9

铺青菜的时候一圈留一点边,打好的鸡蛋尽量均匀倒在铺好的青菜上,

步骤 10

盖上另一张饼,边边角角拉好,尽量对齐

步骤 11

对齐之后,用手的侧面压,把一圈都压实,以防烙饼的时候水分流出,

步骤 12

边边压好的饼,放在锅排上,稍微动一下,不要沾到上面,

步骤 13

平底锅烧热,油可放,也可不放,

步骤 14

轻轻的翻一下,火没开那么大,第一次翻的效果,

步骤 15

翻个两三次,像这样就差不多熟了,我就不切开晒图了,写这个花的时间比我烙饼的时间还久,

河南菜馍的小贴士

翻饼的时候一定要轻,因为太薄,怕会翻烂。

菜谱创建时间:2017-04-07 20:40:05
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