［my juicer］芒果冰沙奶昔

作者： marco_8wpb

最近状态不好，本来就是难瘦体质，每天练keep+控制饮食不吃高热量坚持一年多也只减了4-5斤，过了个冬没运动就把减的那点长回来了，以前晚上没有肉现在居然还长出了游泳圈，好桑心。加上工作压力🍐大，还不好多吃，压力没办法派遣，每天早上称了体重都能郁闷一整天。无意中在某公众号看到这个榨汁机，觉得颜值高，而且评价很高，使用方便还能随身带，突然觉得应该把生活过得精致些，每天花点时间打个果汁蔬菜汁什么的，至少证明自己还保持着对生活的热爱，就立刻下单了。第一次打，慢慢探索好食谱，接下来等把手头的五谷杂粮粉吃完了，还要入手配套研磨机，自己磨粉粉吃☺️☺️☺️

用料

• 芒果 200g（冰冻）
• 牛奶 180g（冻成冰块，最好捣碎，保护刀头）
• 芒果 100g（topping）
• 牛奶 100g（液体）

［my juicer］芒果冰沙奶昔的做法步骤

步骤 1

step 1：把冰冻后的芒果（冰冻2个小时左右即可，方便搅打）、牛奶冰块放到杯中，加入牛奶液体（一定要加液体才好打，我一开始没加液体，打不碎）；

步骤 2

step2：扭上榨汁机，打8秒左右停一下，就做好了。

步骤 3

打好了乘出来，加一点果肉topping，秒杀喜茶杨小贤好色派沙拉😏

［my juicer］芒果冰沙奶昔的小贴士

1.要加液体； 2.芒果冻过打成冰沙口感很好。

菜谱创建时间：2017-04-06 22:24:43