我的减脂餐

作者： 郑小合33

2017年3月30日，开始健康的减脂饮食。一直以来都控制不住自己的嘴巴，爱吃各种火锅、烧烤、重口味菜，体重不稳定不说，身体还非常差。今年，给自己一个小目标，从健康饮食开始，要变更一个更好的自己

用料

• 蔬菜西兰花、西红柿、黄瓜、山药 若干
• 水果苹果 一个
• 煎蛋 一只
• 低脂芝士片 一片
• 蜂蜜水 一杯
• 全麦面包 两片

我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

1⃣️全麦面包叮热 2⃣️鸡蛋少油煎成荷包蛋 3⃣️黄瓜、胡萝卜切片 4⃣️全麦面包+番茄片+简单+芝士片+黄瓜片+全麦面包=三明治，中间横切一刀 5⃣️西兰花过水下些盐、山药提前一晚放电饭煲预约蒸熟，一早打开便能吃 6⃣️一杯温水泡蜂蜜 #我的减脂餐#

菜谱创建时间：2017-04-03 12:12:10