果麦条

作者： Sonokomimi

用料

• 燕麦片 适量
• 纪子 适量
• 奇亚籽 适量
• 亚麻籽 适量
• 葡萄干 适量
• 南瓜子仁 适量
• 椰枣 10粒
• 水 适量
• 肉桂粉 少许

果麦条的做法步骤

步骤 1

椰枣撕开去壳

步骤 2

加入肉桂粉

步骤 3

加水煮至椰枣可以轻易压碎

步骤 4

用叉子将煮好的椰枣压成蓉

步骤 5

将所有材料混合包括刚煮好的椰枣泥

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步骤 6

步骤 6

用刮刀或者戴手套用手将所有材料混合均匀

步骤 7

放入模具压平 150度30分钟

菜谱创建时间：2017-03-25 10:32:29