[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节

作者： 不是小鸟

姜黄作为健身党的宝物，含有的姜黄素具有帮助肌肉恢复，促进新陈代谢和修复关节损伤的功效。春季食用一些姜黄更能帮助身体代谢掉冬季积累的毒素，达到美肤的目的哟！各位肌友吃腻了咖喱的话不妨试试这个奶茶方子，温暖美味吸收快，练后一杯助你原地满血复话！ FB上看到的方子，原方地址：https://yoyogiretreats.wordpress.com/2017/03/23/recette-du-printemps-le-lait-dor/

用料

• #姜黄膏部分
• 姜黄粉 1/2杯
• 矿泉水 1杯
• 黑胡椒粉 1茶勺
• 生姜粉 1茶勺
• 桂皮，八角，小豆蔻，辣椒粉 可选
• #奶茶部分
• 植物奶或鲜奶 1杯
• 上面的姜黄膏 1/2茶勺
• 印度酥油Ghee或椰子油 少许
• 蜂蜜或砂糖 适量

[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节的做法步骤

步骤 1

制作姜黄膏：在一口小锅中将姜黄膏用料混合，小火加热数分钟并搅拌，直到混合物呈光滑金黄的膏状。将姜黄膏倒入消毒后的玻璃罐中，冷藏后可储存40天左右。

步骤 2

制作奶茶：将用料混合小火加热即可。注意不要煮沸！

菜谱创建时间：2017-03-25 02:56:27