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雨衣甘蓝果蔬汁
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作者:
MeIIIII
羽衣甘蓝是非常受美国人欢迎的蔬菜之一。为什么呢?它的含钙量是蔬菜中最高的,含钙率是10%,维生素A133%,维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。作为喜欢吃沙拉的外国人来说,这种“补钙”的蔬菜就最适合不过了。
用料
椰子
1个
牛油果
半个
西梅
2颗
羽衣甘蓝
6片
雨衣甘蓝果蔬汁的做法步骤
步骤 1
没有椰子 我就用椰汁300ml 左右
步骤 2
把原料放到搅拌机里面搅碎就可以了
步骤 3
简单方便 而且好喝 很多人吃不惯羽衣甘蓝 但是这样没有很重的青草味 而且有饱腹感
雨衣甘蓝果蔬汁的小贴士
如果你没有西梅可以不放 西梅只是用来增加酸甜度
菜谱创建时间:2017-03-19 18:14:59
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