将鸡腿切块，去不去骨都行，用盐，酱油，蒜，姜腌制一会 。南瓜去皮切块，香菇泡发切块
把土豆粉在滚水里煮一分钟捞起备用
电饭锅先按煮饭键让它预热半分钟，然后锅底涂一层薄油，放入鸡肉炒到稍稍变色。
加入香菇翻炒一会到出香味
倒入南瓜，加两勺酱油，少量盐，倒入食材四分之一的水就可以盖上盖子让他自己煮，
十五到二十分钟南瓜就煮烂了，倒入土豆粉搅拌一下就可以开吃啦。而且南瓜和香菇会出汁，南瓜汁超好吃！ 次次空盘。 将香菇换成红薯或土豆有更好吃的感觉，口感更糯！土豆粉在减肥时期吃比面那些都低卡哦 最重要是 也很好吃呢。