大米淘洗干净泡30分钟后放冰箱冻一下，这是个快速煮烂乎粥的一个小敲门
骨汤是前一天煮的，我每次煮两根大骨棒，放姜片两片，其他都不放，开锅后熬煮，煮成浓浓的汤，放冰箱里会成冻状，撇净油脂，孩子吃面条跟粥都可以放点，非常好👍我的汤撇的不是很干净，因为我家孩子大了，我想让他们摄入一些油脂
水烧开后放冻冰箱里的大米，大米有个20分钟就软烂，特别适合宝宝食用
萝卜辅食器成沫，菠菜切碎，胡萝卜不容易软烂，比菠菜早下去10分钟，菠菜出锅前2分钟下
我做的是8个月孩子双人量，如果家里孩子饭量大可以同步，如果一个宝宝适当减量，骨头汤可以换成鸡汤，骨头汤油脂是因为有胡萝卜，胡萝卜与油脂结合维生素才会出来更容易吸收，大米可以换成糙米或者添加燕麦更有营养，我是双胞胎妈妈，自己每天带孩子并且换花样给孩子做，谢谢宝妈们的关注，望我们的宝宝茁壮成长😄