营养健康的减脂晚餐【不断更新中】

营养健康的减脂晚餐【不断更新中】的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，放入适量酱油，淀粉腌制。各种蔬菜切丁备用。红薯放烤箱240度高火烤40分钟即可，豌豆尖，芦笋洗净备用

步骤 2

锅里放少许橄榄油，放入腌制好的鸡丁翻炒，然后将其它蔬菜丁放进去一起翻炒3-5分钟，加少许盐调味，起锅装盘。

步骤 3

将洗净的芦笋放进加了白水的锅里煮3-4分钟，起锅装盘，滴几滴海鲜酱在上面。豌豆尖用白水煮了调味即可（我用的是鸡汤）红薯烤熟拿出来装盘即可。