清炒鸡丁【下饭菜】 ✌🏻️就是不爱吃猪肉🍽的餐（减肥食谱）

作者： 胡小熊Zz

之前减肥的时候，医师叮嘱少吃猪肉 ，正好我本来就不爱吃猪肉 不爱吃那种特荤的菜 喜欢吃素一点的 ，就学了这个清炒鸡丁 鸡胸肉 提高免疫力 又不用担心吃了会胖✌️ 有喜欢吃黄瓜 也是减肥餐里边可以吃的 炒在一起 清香可口 很下饭

用料

• 鸡胸肉 一只
• 黄瓜 2根
• 料酒 质量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 油 适量
• 葱 适量
• 蒜 1瓣
• 干红辣椒 适量

清炒鸡丁【下饭菜】 ✌🏻️就是不爱吃猪肉🍽的餐（减肥食谱）的做法步骤

步骤 1

鸡丁 切小块 放料酒 生抽 盐 油 腌制15分钟

步骤 2

黄瓜 切丁 葱蒜干辣椒 切好 待用

步骤 3

起锅炒鸡丁 变色后 下入葱 蒜 （不喜欢白花花的 可放适量老抽）

步骤 4

放入黄瓜 如果准备用尖椒 先放尖椒 后放黄瓜 大火翻炒 放干红辣椒 盐 想提鲜 就在放点糖（我没放）

步骤 5

出锅 开吃 👅

清炒鸡丁【下饭菜】 ✌🏻️就是不爱吃猪肉🍽的餐（减肥食谱）的小贴士

1.我不喜欢吃 颜色特重的菜 就没放老抽 若想给鸡丁上色 腌制的时候 放老抽也可 或者炒的时候放 2.放黄瓜后 要大火翻炒 不要炒太久 吃的就是黄瓜的清香味 3.我没放糖 一般猪肉放糖 提鲜效果比较好 4.我喜欢吃微辣的 所以用其中一根黄瓜 改成尖椒 不喜欢吃辣 直接放黄瓜就好 方法一样 5.步骤简单 但真心好吃

菜谱创建时间：2017-02-23 08:51:03