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无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)

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作者: 欣然忘食
几年前的一次偶然开发出了这个简单无油烟做法。此做法也被我copy了红烧肉,同样成功适用。

用料

无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的做法步骤

步骤 1

鸡翅根洗净直接放入炒锅中,开小火慢慢煸出油脂。

步骤 2

煸的过程中适当翻动,使鸡翅受热均匀。

步骤 3

将调料准备齐全。

步骤 4

此时锅中鸡翅变色并有油脂析出。

步骤 5

将花椒大料香叶小茴香干辣椒放入锅中一同煸炒出香味。

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步骤 6
步骤 6

加一勺糖炒糖色。

步骤 7

将葱姜放入锅中一起煸炒,此时应多注意观察锅内状态。 糖色切忌炒糊,宁可炒不到位也不能糊,会发苦。

步骤 8

烹黄酒/料酒,加老抽、生抽翻炒均匀使鸡翅上色。

步骤 9

锅中加入开水直至没过鸡翅,盖盖儿焖烧。

步骤 10

大约30~40分钟后锅里水份已下去一半左右,此时开大火收汁并根据个人口味调入适量盐。

步骤 11

我在出锅前5、6分钟的时候加了些之前泡好的木耳。

步骤 12

上菜喽😄

无油低脂红烧鸡翅根(全程🈚️油烟困扰)的小贴士

1. 煸鸡翅的时候鸡皮粘锅是正常现象,怕糊可以改用不粘锅。 2. 如果不想炒糖色,可以把加糖的步骤调整到加开水时。那么为了菜色美观,老抽可能要稍稍多加一点,收汁的时候要再收得黏稠一些,不像我我这一盘可以有不少汤汁拌饭喔😄。

菜谱创建时间:2017-02-09 17:51:37
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