简单快手的黑椒意面

作者： 筱瓒

我也不知道是从什么时候开始注重自己的饮食，也许是因为某篇文章，某些友友。 以前我是炒鸡爱吃零食的，也从不看后面的配料表，当我开始注意到的时候，原来，做好一个像婴儿手掌大的红枣糕，需要十几甚至二十几样材料才做好（其中也包含了一大串添加剂），吃进口里虽然有很浓郁的红枣味，可是，随之而来的却是一股非常甜腻的感觉，从那之后我再也没碰过它了，因为那种感觉真的令我“太难忘”，我选择用水果慢慢代替零食。 不管是因为忙、懒、选择困难户，我都不会选择泡面充饥，一桶泡面也许看起来不多，能短暂充饥，而身体却需要排毒一个月，想想这对身体伤害太大了。 怎么吃？要吃得健康，吃得舒心，吃得快乐。 什么是吃货？爱吃，什么都吃，对吃没有任何要求的，吃饱了撑着的不是吃货，那是饭桶；爱吃，除了口感好还讲究食材精良、注重健康的那才是吃货 俗话说:病从口入。有很多疾病都是我们吃出来的，当我们注重饮食，身体也会随之变化。 当你尝试去做某样食物，你会发现食材的成本往往会比平时去某某地方花钱买来成品的还要贵，因为，你要买来给自己吃的，当然会买好的材料。 我喜欢健康没有添加剂的食物～ 不知道你们是不是也和我一样✌ 讲真，这款意面味道真的很棒～

用料

• 意大利面 适量
• 黑椒汁:
• 黑胡椒 一勺
• 蒜瓣 五瓣
• 洋葱 半个
• 酱油 一勺
• 植物油 一勺
• 番茄酱 一勺
• 糖 三分之一勺
• 水 三勺
• 牛至叶 可有可无

简单快手的黑椒意面的做法步骤

步骤 1

把水煮开，放意面，煮10分钟捞起来，然后用保鲜膜封住碗

步骤 2

洋葱蒜瓣切丁

步骤 3

热锅倒植物油，把蒜瓣和洋葱爆香，逐一添加黑胡椒粉、酱油、番茄酱、白糖、水，熬成稠就可以用小碗装起来了

步骤 4

把适量黑椒汁和意面放在一起搅拌均匀就可以开动啦～

步骤 5

可以撒一点牛至叶～

菜谱创建时间：2017-02-08 21:10:15