营养小黄米粥

作者： 伊穆心说

小黄米，又称小米、粟米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血，小儿吃后可调养脾胃，老年人吃后强肾壮腰。

用料

• 小黄米 小半碗
• 花生米 少量
• 黑芝麻 少量
• 枸杞 少量
• 红枣 4颗
• 冰糖 一块

营养小黄米粥的做法步骤

步骤 1

准备食材，花生和红枣切碎，口感更好。

步骤 2

小黄米淘一下放入电饭煲，比平常做米饭多倒点水

步骤 3

水开之后放入切好的红枣和花生

步骤 4

再过15分钟后放入枸杞和冰糖，待米粒变糯就可以了。

步骤 5

最后撒上熟黑芝麻

菜谱创建时间：2017-02-05 11:19:40