「生酮keto/原始」烤三文鱼皮（亚麻籽脆皮or杏仁粉）

作者： 木木木木木大爷

低碳水

用料

• 食材一： 食材三选一
• 三文鱼皮 无肉无鳞
• 鸡蛋 一只
• 食材二： 食材三选一
• 三文鱼皮 带鳞带肉
• 食材三： 食材三选一
• 三文鱼腩
• 配料
• 亚麻籽粉 可换杏仁粉
• 蒜粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 椒盐粉 适量
• 海盐 适量

「生酮keto/原始」烤三文鱼皮（亚麻籽脆皮or杏仁粉）的做法步骤

步骤 1

食材一菜谱：鸡蛋打散 加海盐 黑胡椒粉 蒜粉混合，三文鱼皮切方形，烤箱预热200度5分钟

步骤 2

鱼皮蘸鸡蛋液，裹亚麻籽粉。放入铺好油纸的烤盘，皮向下👇🏻。放入烤箱15分钟左右。

步骤 3

食材二菜谱：烤箱预热200度，三文鱼皮鱼肉面撒调料粉（自选），撒亚麻籽粉压实。进入烤箱中上层，鱼皮向上，鱼肉可垫肉松。200度15分钟左右。

步骤 4

食材二菜谱：烤箱预热200度，三文鱼腩双面撒调料粉（自选），撒亚麻籽粉压实。进入烤箱中上层，有鳞向上，鱼肉可垫肉松。200度20分钟左右。

步骤 5

垫肉松！鱼腩垫肉松最后烤出来肉松超级好吃！！！

菜谱创建时间：2017-02-05 09:12:29