岩烧乳酪（低热量版）

作者： 小五努力减肥中

岩烧乳酪 在下厨房看到好多方子 试过几个 都很好 o(￣▽￣)d 一直苦恼这个吐司虽然好吃 但是作为一个胖子每次吃 都伴着浓浓的罪恶感 有次在家做南瓜粥的时候突然想到如果用南瓜粥代替牛奶和淡奶油 味道应该也还好 如果可以替换那热量应该可以少一些 南瓜本身也有甜味 糖也可以少放些 试了试发现 完全没问题！味道也很浓郁香甜ヾ(o◕∀◕)ﾉヾ

用料

• 吐司厚片 5片
• 芝士片 6-7片（浓淡自行调整）
• 南瓜 半个
• 糖 适量
• 黄油 两小块（方糖大小）

岩烧乳酪（低热量版）的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟加水或者牛奶，用搅拌机打成浆；

步骤 2

在1里放入芝士片、糖、黄油 微波炉高火2分钟，拿出来搅拌一下，如果芝士还没化就再叮2分钟，直至芝士完全融化成酱状；

步骤 3

把芝士酱抹在吐司片上160℃烤8分钟。

岩烧乳酪（低热量版）的小贴士

1.吐司片选厚片比较好 薄片酱容易渗透（图上是我第一次做选的薄片） 2.糖的量可以根据自己口味定 做好的酱可以尝尝 用糖或蜂蜜调节甜度 3.烤的时间和温度根据自己家烤箱要做调整 我家的小烤箱离上火太近了 结果烤完是大片的焦色 后面几次调整好合适的温度时间 就好很多（没来得及拍照就被吃光了） 4.我的做法比较随意 酱如果太稠我就加水或者牛奶 稀了就加芝士！ 就是这么随意！

菜谱创建时间：2017-01-22 16:13:38