自制卡乐比

作者： 红妈-乐享

燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁、纤维素等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤、增加人体的免疫力，降低胆固醇等功效，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入。燕麦纤维还可减轻饥饿感，有助于减轻体重。

用料

• 燕麦 150g
• 燕麦球（谷维滋） 30g
• 玉米片 30g
• 卜卜米 30g
• 蜂蜜 20g
• 白砂糖 20g
• 色拉油 20g
• 各种果干混合 100g
• 各种坚果混合 100g

自制卡乐比的做法步骤

步骤 1

准备好材料，烤箱150度预热

步骤 2

混合燕麦、玉米片、卜卜米、蜂蜜、白砂糖、色拉油，搅拌均匀，放入烤箱烘烤10分钟

步骤 3

时间到，取出翻拌降温，倒入坚果、果干，再入烤箱烘烤10分钟；再取出翻拌降温，最后加入谷维滋

步骤 4

再入烤箱烘烤10分钟后取出，

步骤 5

凉透，密封保存

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步骤 6

步骤 6

加入酸奶

步骤 7

配合酸奶，很好吃，孩子也喜欢当零食直接吃

自制卡乐比的小贴士

烘烤时，一定要注意温度不可过高，一定要取出翻拌，防止表面烤焦

菜谱创建时间：2017-01-07 21:01:42