胡萝卜玉米🌽粥

作者： 迪迪宝宝的营养食堂

用料

• 胡萝卜 半根
• 玉米🌽 半个
• 鱼🐠肉 一块
• 配方奶 100ml
• 芝麻核桃油 几滴
• 可可妈坚果粉 一勺

胡萝卜玉米🌽粥的做法步骤

步骤 1

食材准备！！

步骤 2

挤几滴柠檬🍋！！

步骤 3

鱼肉柠檬🍋汁泡10分钟，去腥！

步骤 4

料理棒把玉米🌽打糊！

步骤 5

米糊打好了！

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步骤 6

步骤 6

鱼肉和胡萝卜放入蒸锅！

步骤 7

鱼肉➕胡萝卜放锅里蒸十分钟！鱼肉可以放锅里煎熟！胡萝卜可以先用油炒两下再蒸！

步骤 8

锅里加入配方奶和玉米🌽糊，加热一下即可！

步骤 9

胡萝卜没有炒可以直接➕几滴核桃油！

步骤 10

鱼肉胡萝卜放入料理机里！

步骤 11

鱼肉胡萝卜一起打泥！

步骤 12

煮好的玉米🌽奶糊！

步骤 13

最后来一勺可可妈坚果粉，一道美味的食物完成了！！

胡萝卜玉米🌽粥的小贴士

玉米属于粗粮，营养价值高于稻、米，含有丰富核黄素等维生素，玉米中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以缓解宝宝便秘。胡萝卜中含有维生素B1，维生素B2，钙，铁，磷等物质，胡萝卜炒熟吃要比生吃更有利于营养吸收！还可以提高免疫力！这是一款超级补钙、通便便的宝宝食谱。

菜谱创建时间：2017-01-03 00:37:16