低卡饱腹燕麦球

作者： Fennncy

减肥期间也可以吃的小零食～无油无盐低卡饱腹

用料

• 紫薯
• 香芋
• 南瓜
• 燕麦
• 全麦面粉
• 椰子粉
• 鸡蛋清
• 脱脂奶

低卡饱腹燕麦球的做法步骤

步骤 1

紫薯、香芋和南瓜蒸熟后捣成泥状，加入鸡蛋清、脱脂奶、燕麦、全麦面粉和适量的椰子粉（或蛋白粉或Pb2花生酱粉，看个人口味和热量）搅拌均匀

步骤 2

捏成球状后表面滚一层燕麦，烤箱180°烤30min就OK了。

步骤 3

可以一口一个，虽然是无油无盐低卡饱腹，但如果是减脂期的话一次也不要吃多，毕竟这是碳水居多。祝 越吃越瘦！

菜谱创建时间：2016-12-27 21:45:14