香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶

作者： 很爱吃的林炜

用料

• 鸡蛋 一个
• 香蕉 一个
• 全麦面粉 70
• 牛奶 65
• 甘蓝苹果沙拉
• 紫甘蓝 切丝
• 苹果 切块
• 鸡蛋 一个切
• 低脂牛奶 250

香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶的做法步骤

步骤 1

香蕉压成泥 加入鸡蛋 牛奶混合 再倒入面粉 不能用画圈的方式搅拌 搅拌后静置10分钟 锅烧热后转小火 倒一勺面糊 等表面起泡破裂 反面 煎完后 让锅冷下来

步骤 2

紫甘蓝切丝 苹果切块 鸡蛋切块 在放入自制的素蛋黄酱 混合

步骤 3

在配上一杯低脂牛奶

菜谱创建时间：2016-12-20 08:15:14