燕麦核桃鸡蛋饼【罗蘑菇健身食谱】

作者： 健身吃货罗蘑菇

我是罗蘑菇，一个努力健身就为吃更多美食的吃货。 煎成饼的燕麦又脆又香，这个饼我曾经连吃一个月，毫不夸张。 这个食谱里包含了碳水、蛋白质、脂肪都全，再加个水果，完美 👈😊👉 而且快手又简单，五分钟可以搞定。

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦 3勺
• 核桃 1个
• 任意喜欢的水果 1个就够啦别吃太多

燕麦核桃鸡蛋饼【罗蘑菇健身食谱】的做法步骤

步骤 1

磕一个鸡蛋，打散散散～

步骤 2

加入燕麦和核桃，拌匀；

步骤 3

平底锅烧热，不放油或只放一丢丢；

步骤 4

倒入混合物，摊平些；

步骤 5

翻面再煎个一分钟，反正你自己看呗熟了就出锅；

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步骤 6

步骤 6

傲娇得摆个盘，再切个水果，吃吧。

燕麦核桃鸡蛋饼【罗蘑菇健身食谱】的小贴士

相信你们都能看懂食谱，没有贴士。

菜谱创建时间：2016-12-15 10:49:01