洋葱和蒜打成糊
咖喱粉和辣椒粉用温水调和
蔬菜切块,也可加入自己喜欢的其他蔬菜
牛肉切块,我用了里脊,建议用牛腩(但是牛腩要提前抄水),里脊可直接用,但太瘦
橄榄油炒洋葱糊,放点香叶,然后下咖喱糊,再放一些黄油
准备大料,豆蔻,肉桂,入锅
放入牛肉和蔬菜,炖煮40-50分钟,需要观察加水不要糊底
出锅之前放奶油和椰浆,调味糖和盐
可以加入苹果哦