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羽衣甘蓝馅饺子

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作者: Nadyasie
我觉得对于多数国人尤其是北方人来说,这气味和纤维感完全不是问题,只要你也吃茴香和雪里蕻……不过沙拉吃久了也会腻,而且不适合小小孩吃,所以包饺子试试吧! 另外如果是健身减脂人士吃的话,可以 1. 把肉馅同比替换成鸡胸肉, 2. 如果你连淀粉都限制摄入的话,还可以把白面饺子换成玉米面+各种杂粮粉的馅儿团子。

用料

羽衣甘蓝馅饺子的做法步骤

步骤 1

面粉渐渐加水揉成软硬适中的光滑面团,用个大碗或者盖保鲜膜松弛。

步骤 2

猪肉糜加两小勺饺子馅调料(可以自己用花椒大料良姜桂皮等香料磨粉,王守义有现成的卖),加盐、香油生抽搅匀,逐渐加入凉开水,搅拌上劲,加水量视肉馅状态而定,加到从肉馅打着很有劲直到再加就泄劲的状态为止,好肉馅能吸收很多水。

步骤 3

羽衣甘蓝去梗,剁碎和肉馅拌匀,开始的时候菜叶都枝枝叉叉的,慢慢会和肉馅融合。梗可以冻起来每次榨果汁的时候抓一把一起榨。

步骤 4

开包吧!比什么白菜馅韭菜馅都好包,因为羽衣甘蓝不会在和完馅以后出汤。

步骤 5

郑小二一个人吃了硕大的五个饺子……

菜谱创建时间:2016-11-11 13:10:29
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