紫薯山药燕麦粥

作者： 三月啼鸣

冬天懒得出门熬个暖暖的粥，紫薯抗癌防衰老这些就不用说啦，山药养胃，燕麦会让整个口感都好起来。

用料

• 紫薯 一个
• 山药 一小节（7cm左右）
• 燕麦 一小把
• 大米 一小把
• 干玉米粒 按喜好

紫薯山药燕麦粥的做法步骤

步骤 1

紫薯、山药切小块，清洗。玉米片、大米、燕麦洗好备用。

步骤 2

紫薯山药先炖半小时

步骤 3

加入剩余材料，再炖一个半小时。

菜谱创建时间：2016-11-10 09:12:16