暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食

作者： 圆满素食

降温了，今天咱们来喝粥，热乎乎的。暖身体，去虚火，五心烦热，喝两碗粥就管用啦，养生就是这么简单！ 了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

用料

• 小米 适量
• 南瓜 适量
• 芥菜 适量
• 枸杞 适量

暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食的做法步骤

步骤 1

【材料】小米、南瓜、芥菜、枸杞

步骤 2

小米小心稍稍冲洗，放进电饭锅锅里，加相当于小米体积10倍的水量，南瓜洗净去皮切丁放到锅里，选择煮粥功能

步骤 3

煮开后放切好洗净的芥菜，继续煮

步骤 4

煮到南瓜能够搅烂时放枸杞，继续煮3至5分钟即可

步骤 5

热乎乎的

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步骤 6

步骤 6

暖身体，去虚火

步骤 7

再来张特写

步骤 8

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暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食的小贴士

1、这粥超级鲜美，去虚火芥菜为上选。都说去火，其实是去虚火，如五心烦热等，吃一顿两顿芥菜后，会很痛快的，但不可多吃。 2、芥菜有些地方称苦菜（或青菜），泡青菜就是芥菜做的。

菜谱创建时间：2016-11-01 13:26:55