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三分练七分吃系列
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作者:
IbuMona
健身,其实就是一个发现自我的生活方式。 而且你能发现自我的更多可能性;并发现自律后的人生有了更多的自由...... 在这里记录一些来自硬派健身里的小要点,随时有据可查。相信我,信斌卡,必得马甲线!(不是广告啊!哈哈)
用料
坚持
永远
三分练七分吃系列的做法步骤
步骤 1
训练后,高GI值碳水化物,优质蛋白质,少吃脂肪。
步骤 2
运动前,前两小时摄入低血糖指数,并脂肪含量低的食物。
菜谱创建时间:2016-10-24 19:24:11
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