鸡胸肉三明治

作者： 陈叉子

营养早餐

用料

• 吐司 2片
• 鸡胸肉 适量
• 鸡蛋 一个
• 西红柿 适量
• 生菜（也可以换成黄瓜片） 适量
• 沙拉 适量

鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。

步骤 2

煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。

步骤 3

接着再煎一颗蛋（煎几层熟看个人喜好）。

步骤 4

所有材料准备就绪。

步骤 5

拿出一片吐司，把生菜铺好挤上沙拉。

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步骤 6

步骤 6

盖上煎好的鸡胸肉。

步骤 7

再放上切好的西红柿片，挤上沙拉

步骤 8

接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司。

步骤 9

做好的吐司对半切。

菜谱创建时间：2016-10-21 22:36:45