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6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳

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作者: SpARKLe
西兰花中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。好吧,我自己科普一下吧😜

用料

6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法步骤

步骤 1

西兰花几朵,淡盐水浸泡15分钟。

步骤 2

开水焯烫几次♨️

步骤 3

放入辅食机蒸15分钟。

步骤 4

倒入辅食机搅拌杯里,搅拌成泥状。

步骤 5

搅拌好的样纸~

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步骤 6
步骤 6

觉得太稠就加点温开水,加两勺米粉,味道香美一些😍

步骤 7

哦,看这下巴~🙈不忍直视

步骤 8

宝宝吃的要新鲜,剩下的我就不打包放冰箱冷藏冷冻了,剩下的,做绿色餐包🍔

菜谱创建时间:2016-10-18 12:56:51
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