初秋这样吃梨营养加倍

作者： 多肉厨房

雪梨中有较多糖类物质和多种维生素，营养丰富，加上红枣和冰糖一起熬煮，沁人心脾。让我带你一起制作一碗冰糖雪梨汤，极大保留食物自身中的营养元素，从现在起丢掉你身边的饮料吧！

用料

• 雪梨2个
• 红枣适量
• 冰糖适量
• 清水适量

初秋这样吃梨营养加倍的做法步骤

步骤 1

将梨洗净用小工具分成大小2份，小的当作盖子，大的去核备用。

步骤 2

把冰糖放入中间，加入适量水和红枣

步骤 3

盖好盖子，把处理好的雪梨放入深一点的碗或盘子中间（蒸好的雪梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）

步骤 4

锅里加水，把冰糖雪梨放在蒸架上，中火烧开转小火蒸半个小时左右，直到梨完全软化就可以了

步骤 5

完成了

菜谱创建时间：2016-10-14 18:57:02