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白菜虾仁疙瘩汤

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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的400道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧 天气逐渐转凉,早上宝宝睁开眼后 喝上一碗热乎乎的疙瘩汤 真真是极好的 今天推荐一道白菜虾仁疙瘩汤 既包括了主食又包括了蔬菜 面粉提供碳水化合物 鸡蛋和大虾提供蛋白质 蔬菜提供维生素和矿物质 营养搭配均衡 宝宝也非常喜欢喝噢 里面用到的一个非常简单的疙瘩汤做法 之前也有安利过 还没尝试过的宝妈快试一试吧

用料

白菜虾仁疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

1. 准备食材:面粉90g、胡萝卜40g、娃娃菜50g、大虾2只、鸡蛋1个。 PS: 宝妈也可以任意搭配一些其他食材,例如香菇、奶白菜、西红柿等。

步骤 2

2. 娃娃菜如果比较厚的话,可以先横着切一刀。

步骤 3

3. 然后再将娃娃菜切碎。

步骤 4

4. 胡萝卜洗净去皮后,切成小丁。

步骤 5

5. 大虾洗净,去头去壳去虾线。 PS: 如果宝宝对海鲜类的食物过敏,可以不放大虾,鸡蛋也可以满足宝宝对于蛋白质的需求。

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步骤 6
步骤 6

6. 然后将大虾切成碎末。 PS: 给大一点的宝宝的食用,可以不用剁成虾泥,切成小块就可以了。

步骤 7

7. 在面粉中倒入清水,边倒边搅拌。

步骤 8

8. 最后搅拌成这个样子。 PS: 做疙瘩汤的面糊要稍微稀一点,但是也不要过稀,否则就不成形了。大概搅拌成图中的这个程度就可以了。

步骤 9

9. 在碗中打一个鸡蛋,将蛋液搅拌均匀。

步骤 10

10. 锅中倒一点点油,油热后倒入胡萝卜丁炒软。

步骤 11

11. 然后倒入白菜,继续翻炒2分钟。

步骤 12

12. 倒入适量清水,大火将锅内食材煮沸。

步骤 13

13. 然后将面糊倒在漏勺上,让面糊流入锅内变成疙瘩。

步骤 14

如果面糊不能自然流下,可以用勺子一直划动面糊。

步骤 15

为了看得更清楚些,我录了个动图。看小面疙瘩一个一个地掉到锅中,是不是超级简单。而且还可以保证疙瘩的大小相

步骤 16

. 大火将面疙瘩煮熟。

步骤 17

18. 然后将虾仁倒入锅中,用铲子把虾仁搅匀。 PS: 大虾切碎后,肉末很容易粘连在一起,所以下锅的时候要用铲子将虾仁铲开。

步骤 18

将鸡蛋液倒入锅中,形成蛋花。 PS:蛋花可以让疙瘩汤的口感变得更粘稠些,“乱乎乎”的口感,宝宝们会更喜欢喝。下蛋花的时候,要慢慢地转圈淋入锅中,这样会形成大片的蛋花,更好吃。

步骤 19

小火继续煮2分钟后,关火出锅。

步骤 20

一碗鲜香的白菜虾仁疙瘩汤就做好啦,大人小孩都喜欢噢!

菜谱创建时间:2016-10-14 12:57:03
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