塑形营养餐

作者： 吃饭那些事

用料

• 大白菜叶 少许
• 豆腐 1/3盒
• 三文鱼 2片
• 韭菜 1根
• 盐 少许
• 水 适量

塑形营养餐的做法步骤

步骤 1

砂锅加水，开火； 白菜叶洗净撕成片，豆腐切片； 水开后放入白菜、豆腐，煮10分后，调成小火继续煮10分； 放入三文鱼片，5分后放入切好的韭菜段，放少许盐，轻轻搅动（不要搅碎三文鱼）； 关火，装入碗中。

塑形营养餐的小贴士

这道菜对想减肥塑形，三高、肥胖、办公室久坐、肠胃蠕动慢、消化不良，想减肥不想节食节食人士，都有很好的帮助，三文鱼也可以换做虾肉。

菜谱创建时间：2016-10-02 19:44:31