番茄鸡蛋面（无油无酱料低脂版）

作者： 噗嗤噗嗤-

炒鸡喜欢番茄酱and面食 减脂的学生简直不能再可怜 于是破天荒在宿舍想出这么一招😶港真...是真的hin好吃啊！！吃面食无负担的赶脚真的敲幸福！！🙆🙆🙆以下一人份呀💃

用料

• 番茄 1个
• 全麦面饼 1片（75g左右）
• 亨氏番茄酱 一勺
• 盐 半勺
• 鸡蛋 1只

番茄鸡蛋面（无油无酱料低脂版）的做法步骤

步骤 1

用的全麦面（减脂的人你们懂的😶😶）水焯一遍沥干备用 #发现没有拍照只有小视频 截的图糊的hin有槽点...将就着吧🌚🌚

步骤 2

将锅空置放入切好的番茄丁 加入少许的盐和番茄酱（用的亨氏 很健康）熬成番茄酱

步骤 3

倒入水（视情况而定）依次再加入少许的盐 番茄酱冒泡后放入全麦面静煮几分钟（想要熟一些的口感可以久一点）

步骤 4

最后打入鸡蛋 也可打散汤会更浓 如果想要鸡蛋流黄可以汤水慢慢浇淋

菜谱创建时间：2016-10-01 00:30:50