凉拌莴苣苗

作者： 两个人的饭碗

胖子的心里永远都住着个瘦子（对于想减肥的上班族是个不错的选择）三大亮点:快，健康，关键一点事能瘦

用料

• 莴苣苗(大板菜) 看你自己能吃多少
• 盐 1~2克
• 芝麻油 3～5克
• 自制豆鼓辣椒(没有用老干妈也行) 1勺

凉拌莴苣苗的做法步骤

步骤 1

趁洗菜的空挡把锅里的水烧开，然后放入莴苣苗，用筷子搅拌，加入盐，大火烧两分钟即可捞起来。

步骤 2

之后加入芝麻油，再加入自制豆鼓辣椒。自制豆鼓辣椒里是偏咸的，加老干妈的就要在这里也适当加点盐

步骤 3

好了，现在就让我们开吃吧

菜谱创建时间：2016-09-30 12:42:06