杂蔬大乱炖

作者： 尼尼nienie

快手菜

用料

• 各种切块蔬菜
• 西兰花
• 红萝卜

杂蔬大乱炖的做法步骤

步骤 1

加入切块的大蒜炒香

步骤 2

先加入比较难熟的蔬菜，例如土豆红萝卜之类，炒一下

步骤 3

加一点蚝油，加一点红烧酱油，炒均匀

步骤 4

加热水焖一下

步骤 5

然后放入蛋白质类的腐竹等

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步骤 6

步骤 6

最后放入西兰花，焖熟

杂蔬大乱炖的小贴士

红萝卜很好吃 西兰花可以多放超级赞 配上一点水煮绿叶菜，就是一顿淀粉蛋白质纤维素都齐全的午餐了 特别适合赶时间的时候吃

菜谱创建时间：2016-09-26 20:17:07