#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥

作者： 童尐果

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用，适合适合秋冬季节。这三种食材都是我所喜爱的，各取一些，放入九阳铁釜3代F-40T5，90分钟后，回馈你一碗暖暖的营养粥。

用料

• 糯米 150克
• 玉米 200克
• 南瓜 250克
• 糖 适量
• 水 适量

#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤

步骤 1

准备好材料。洗净，南瓜切小丁。

步骤 2

将糯米侵泡1小时。

步骤 3

将泡好的糯米连同水一起倒入九阳铁釜。

步骤 4

将水倒入铁釜，水位线盖过3.5的高度。

步骤 5

启动铁釜煮粥功能，时间为1小时30分。

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步骤 6

步骤 6

40分钟后，可以看到糯米已经全部开花。

步骤 7

这个时候，倒入玉米粒。

步骤 8

同时倒入南瓜丁，继续煮粥程序。

步骤 9

煮粥程序结束，可以根据自己的口味选择加糖或是不加。

步骤 10

糯糯的口感，最喜欢了。

步骤 11

营养好味又健康，你喜欢吗？

步骤 12

有了铁釜，一点也不担心煮粥会糊底。

菜谱创建时间：2016-09-09 18:16:10