海参的简便吃法（1）

作者： 小洋葱和小土豆

海参温补，具有提高机体免疫力，抗疲劳，补血益精，富含蛋白质和多种氨基酸。是一位非常好的食材，但补品这种东西，贵在坚持，因此简便易坚持的吃法尤为重要。粥用的是滋阴补肾，健脾养肝，补血益气的云南墨江紫米和普通的粳米以1:1左右配比熬制的。一日之计在于晨，早餐必须是元气满满的啊~~~

用料

• 泡发好的海参 1只
• 紫米白米粥 1碗

海参的简便吃法（1）的做法步骤

步骤 1

泡发好的海参切厚片（切片便于受热和食用）

步骤 2

放入热腾腾的粥中，搅拌，稍等片刻，海参热透就可以食用了。

菜谱创建时间：2016-09-07 11:16:24