奇亚籽芒果果昔

作者： 大小素life

红、白、黄、绿、紫...... 色彩缤纷的蔬果， 是大自然对我们的恩赐。 每一种蔬果 都满载着我们 健康的养分。 五彩缤纷的蔬果， 令人心情愉悦， 胃口大开。 将色彩斑斓的蔬果 搭配在一起 是那么的融洽、和谐， 无意间呈现出 一道精美的艺术品。 来一杯缤纷果昔， 充满着春天的气息， 令人赏心悦目。 闻之清新扑鼻， 尝之香甜清爽， 不但可以满足味蕾， 还可以吸收各种营养。

用料

• 奇亚籽 1勺
• 芒果 1个
• 香蕉 两条
• 椰浆 3勺
• 草莓 3颗
• 蓝莓 适量
• 核桃 数颗
• 南瓜籽 数颗

奇亚籽芒果果昔的做法步骤

步骤 1

将奇亚籽用过滤水浸泡2个小时以上或者过夜，备用；

步骤 2

倒进芒果、香蕉

步骤 3

倒进椰浆

步骤 4

倒进椰浆

步骤 5

将芒果、香蕉剥皮，果肉和椰浆同时放进营养料理机进行破壁，打得越绵密口味越好哦；

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步骤 6

步骤 6

最后按照个人喜欢的方式将奇亚籽，水果和果昔放进杯子里进行装饰，一杯简单的缤纷果昔就完成啦。

菜谱创建时间：2016-08-26 21:38:58